Patric Heizmann erlaubt das Essen oder Gase auf dem Peziball

Heizmann Kochuch

„Auf irgendeiner Eintrittskarte stand doch etwas das da in dem Raum essen erlaubt sei, das ist ja cool“   So ähnlich eine meiner Begleitungen am Donnerstagabend beim Einlass im Roxy Ulm zu Patric Heizmanns Liveshow „Essen erlaubt.“ Mit einem fetten Grinsen im Gesicht erklärten wir der Ahnungslosen das die Show nur so hieße. Bevor es … weiterlesenPatric Heizmann erlaubt das Essen oder Gase auf dem Peziball

Rock’N’Roll mit Rock aber ohne Roll

Jeans-Rock

Man könnte das Ganze auch folgendermaßen Betiteln: „Sie trägt jetzt wieder Rock“ Startschuss für mein Vorhaben war bereits Ende April, seitdem achte ich auf meine Ernährung, habe Vollkorn- gegen Eiweißbrot eingetauscht, trinke meist 1,5 bis 3 Liter Wasser pro Tag und lasse seit dem 1. Juni den Speck im Fitnessstudio schmelzen. Zwischenzeitlich sind durch all … weiterlesenRock’N’Roll mit Rock aber ohne Roll

Es piepste nicht

Es piepste nicht

Heute Früh um 9:15 Uhr begann meine geplante Busreise zum Dok, 24-Stunden lang sollte mich eigentlich ein Blutdruckmessgerät im Alltag begleiten. Kaum dort gewesen, glücklicherweise konnte ich das Ganze um eine halbe Stunde durch mein früheres Erscheinen vorziehen, ging es dann auch schon ans Werk. Das Teil war ebenso schnell angelegt sowie meine Aufsteh- und … weiterlesenEs piepste nicht

Fitness und seine Auswirkungen

So schnell kann die Zeit vergehen, denn bereits seit drei Wochen sehe ich nach Jahrelanger Abstinenz wieder regelmäßig ein Fitnessstudio von Innen. 2 bis 3 Mal die Woche heißt es dann Sachen packen, raus aus der Bude und rein in das Reich des Sports. Begonnen hat allerdings alles zunächst mit meinem Vorhaben und der Entscheidung … weiterlesenFitness und seine Auswirkungen

Tipps vom Profi und wie ich damit umgehe #2

Waage #2

Es ist vollbracht. Diese Woche stand ganz im Zeichen meiner Fitness und der Schritt ins ausgesuchte Studio wurde endlich gewagt. Dementsprechend sitze ich hier gerade mit Muskelkater an Armen und Beinen und versuche einen halbwegs effektiven Artikel für Dich zustande zu bringen. Doch bevor ich genauer erzähle was ich bereits alles neu lernen durfte und … weiterlesenTipps vom Profi und wie ich damit umgehe #2

Tipps vom Profi und wie ich damit umgehe #1

Wage #1

Im Grunde blinkt es von allen Seiten, Ecken und Kanten NIMM MICH FINGER WEG VON…. DAS BESTE KONZEPT ALLER ZEITEN NUR DAS IST WIRKLICH GESUND UND REDUZIERT GEWICHT bla bla bla. Bereits beim lesen solcher Texte kommt mir die Galle hoch, zwar auch eine Möglichkeit um lästige Speckschwarte wegzubekommen, doch ausprobieren möchte ich‘s nicht. Inzwischen … weiterlesenTipps vom Profi und wie ich damit umgehe #1

Fette Zahlen, Daten und Fakten

Fette Zahlen, Daten und Fakten

Die Schritte sind für diesen Monat gezählt und erfolgreich überschritten, das Eiweiß sowie die Wasserzufuhr erhöht und die Grams (zumindest für diese Woche) leicht gestiegen. Dennoch kommt dabei unterm Strich ein motivierendes Minus heraus. Grund genug einfach weiter zu machen, sowie weitere Verbesserungsschritte vorzunehmen und schließlich heute mit meinen letzten beiden „ersten Schritten“ zumindest dieses … weiterlesenFette Zahlen, Daten und Fakten

Meine ersten Schritte

Aktivitätstracker

Vergangene Woche gab es die Einführung meines neuen Vorhabens abzunehmen, in dem ich Dir berichtete wieso, weshalb warum. Allerdings mit dem Ausblick welche konkreten Schritte ich dafür bislang unternommen habe, um diesen Ziel näher zu kommen. Das soll nun im folgenden geschehen. Wasser / Trinken 2 Liter sollen es pro Tag sein. Dumm nur, wenn … weiterlesenMeine ersten Schritte

Der Speck darf weg

Waage

Keine Sorge, bei mir wirst Du vergeblich nach strikten Diäten oder ominöse Mittelchen, die ach so toll sind, finden können. Als Verfechterin des gesunden Abnehmens im Rahmen natürlicher bzw. vorhandener Lebensmittel lässt sich in der heutigen Zeit durchaus auch schon eine ganze Menge erreichen. Ja, der Speck soll weg und das nicht nur auf dem … weiterlesenDer Speck darf weg